مهارت ها و آداب زندگی 2

          وحيد دهقان 
            بازدید : 4791
          شنبه 18 آذر 1391
           نظرات (8)
        

مهارت ها و آداب زندگی

در جوامع امروزي تغييرات عميق فرهنگي، اجتماعي روي داده و به دنبال آن سبک و شيوه زندگي افراد نيز تغيير يافته است. در حال حاضر افراد جامعه براي کنار آمدن با اين تغييرات و سازگاري بيشتر با محيط اجتماعي لازم است به مجموعه اي از تواناييها و مهارتها مجهز باشند تا بتوانند با سرعت بيشتري با تغييرات بوجود آمده سازگار شوند، و اين در حالي است که همه افراد قادر به چنين کاري نيستند، از سويي زندگي جديد آشنايي با مهارتهاي جديد را نيز مي طلبد که اغلب مردم با اين مهارتها آشنايي ندارند و يا به عبارتي نمي دانند چگونه مشکل را حل کنند و يا با آن مقابله نمايند. آنچه مسلم است هر فردي براي مقابله با مسائل و مشکلات زندگي، به شيوه خاص خود پاسخ مي دهد. مطالعات روان شناسان نيز مؤيد اين مطلب است که راهبردهاي مقابله اي با مشکلات زندگي در افراد به دو صورت انجام مي شود:

يا فرد به صورت منطقي موقعيت را شناسايي و با استفاده از سيستم هاي حمايتي مؤثر با شرايط سازگار مي شود.
و يا فرد به جاي استفاده از شيوه هاي منطقي روياروئي با موقعيت، از رو به رو شدن با آن اجتناب کرده و به عوامل ناکارآمد مانند الکل، اعتياد و ... پناه مي برد. گرچه اين عوامل در کوتاه مدت، مؤثر واقع مي شود ولي در دراز مدت پيامدهاي منفي براي فرد در بر دارد.

در عصر حاضر افراد براي تأمين سلامت روان و خودکار آمدي بيشتر و سازنده تر لازم است با مهارت هايي آشنا شوند تا بتوانند از پس الزامات زندگي برآيند و از اين طريق گام مثبتي در پيشگيري از ابتلاء به بيماري هاي رواني، آشفتگي هاي روحي، از هم پاشيدگي خانواده، عدم سازگاري با محيط اجتماعي و ... بردارند.

تعریف مهارتهای زندگی

امروزه علی رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی در شیوه های زندگی ، بسیاری از افراد در رویارویی با مسائل زندگی فاقد توانایی های لازم و اساسی اند.و همین امر آنان را در مواجهه با مسائل و مشکلات زندگی روزمره و مقتضیات ان آسیب پذیر نموده است.
مهارتهای زندگی ، توانایی های روانی،اجتماعی برای رفتار انطباقی و موثر هستند که افراد را قادر می سازند تا به طور موثرتری با مقتضیات و چالشهای زندگی روزمره مقابله کنند.

مهارتهای زندگی شامل ده مهارت اصلی و اساسی هستند که غالبا بصورت جفت جفت طبقه بندی می شوند ، زیرا بین هر جفت ارتباط طبیعی وجود داشته و در حقیقت به منزله دو روی سکه هستند . و این مهارتها عبارتند از:

• خودآگاهی / همدلی

• ارتباط / روابط بین فردی

• تصمیم گیری / حل مساله

• تفکر خلاق / تفکر انتقادی

• مقابله با هیجانات / مقابله با استرس

ارسال نظر برای این مطلب

	این نظر توسط ارمی کمپ در تاریخ 1394/09/01 و 19:13 دقیقه ارسال شده است

			ممنون کلی استفاده کردیم مطلب خوبی بود :-)

	این نظر توسط خر در تاریخ 1393/10/22 و 20:28 دقیقه ارسال شده است

			خر و اشه

	این نظر توسط سارا در تاریخ 1393/09/15 و 18:00 دقیقه ارسال شده است

			خیلی خوبه واسه انشا مدرسه میخونمش

	این نظر توسط هیس در تاریخ 1392/11/25 و 12:35 دقیقه ارسال شده است

			عالیه من برای انشای مدرسم نوشتمش

	این نظر توسط ♥♥♥ در تاریخ 1392/11/17 و 15:06 دقیقه ارسال شده است

			عالییییییی بود خیلی به درد من خورد ممنون

	این نظر توسط هع در تاریخ 1392/09/30 و 7:53 دقیقه ارسال شده است

			عالیههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

	این نظر توسط آرین در تاریخ 1392/09/23 و 20:50 دقیقه ارسال شده است

			بسیار بسیار عالی بود

	این نظر توسط خر در تاریخ 1392/09/05 و 21:50 دقیقه ارسال شده است